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办公桌工作对大脑健康有益?

2020-07-09 11:11:43  来源:cnBeta

据外媒报道,坐着工作和其他久坐的工作通常会引发健康状况恶化问题,但一项新的研究表明,这一说法并不完全准确。研究人员发现,跟从事体力劳动的人相比,从事办公桌工作的人的认知能力会随年龄增长而下降的可能性更小。这是一个好消息,但当涉及到整体健康时里边却有个“陷阱”。

为了搞清楚久坐是否会影响晚年认知能力下降速度这个问题,剑桥大学的研究人员对办公桌工作对大脑健康潜在影响进行了评估。由于长期缺乏锻炼或体育锻炼而导致认知能力下降,于是人们普遍认为体育锻炼一定拥有防止认知能力下降的能力。

研究中,研究人员通过使用来自EPIC-Norfolk Cohort的数据调查了年龄在40至79岁之间的8500名成年人。经过平均12年的跟踪调查,研究发现,跟从事体力活动的工作相比,像办公室工作这样的办公桌工作可以降低老年人认知能力低下的风险。

研究指出,从事体力工作的人不太可能在工作之外积极活动,这是有道理的,因为在他们的工作中就已经需要体力活动。研究人员发现,体力劳动者认知能力下降的风险是办公人员的近三倍。

另外,研究指出,那些在研究期间一直在办公桌上工作的参与者表现排在前10%--至少在认知能力方面是这样的。研究结果表明,办公桌工作对脑力的挑战可以在某种程度上保护了人的认知能力,而体力劳动则不能。

也就是说,体育锻炼对于降低患糖尿病、心脏病、癌症和痴呆等其他健康问题的风险是必要的。许多研究则发现,每天约30分钟或每周150分钟的适度锻炼对人的一生都有促进健康的作用。

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