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这届年轻人身体不如中年 脉脉联合丁香医生求诊职场"大保健"

2018-09-28 11:21:20

职场鸡汤喝多了,难免油腻上火,养生馆一家接一家开到你家楼下,路边的小哥哥们边秀肌肉边请你了解下游泳健身,领导们都在朋友圈里跑起了马拉松,你是不是该做点什么?脉脉联手丁香医生推出《职场人“大保健”调研》,一起告诉您职场大保健的真相。

三十未满,健康最差?

整体而言,职场人自我评估健康状态平均分刚刚及格(以1-10分评估健康状况,10分为最佳)。年轻并不意味着健康状况佳,26-30岁的受访者,反而成为各年龄段中自我感觉健康状况最差的年龄段。也许是年轻不在意身体太折腾,也许是世界太大,有太多要去看,力不从心时,年轻人便开始怀疑自己的健康状态?总之,不要以年轻为理由糟蹋身体,也不要以年纪大了为借口放弃保健了。

注:以1-10分评估健康状况,10分为最佳

不开心的青年 睡不着的中年

颈椎肩膀腰肌劳损成为职场人最大问题。而脱发问题也正年轻化,虽然35-40岁是报告脱发问题的高峰年纪,但20-30之间的年轻人,报告脱发困扰的比例也不低,倒是年纪大了以后,对脱发问题反而没有那么在意。

30岁以下的年轻人,反而成为了各年龄段中自我报告抑郁困扰最高频的年纪,这一年龄段38%的人自称受抑郁困扰。而到了中年危机高发的36-45岁,则从不开心变成了睡不着,只能眼睁睁看着生活工作压力夺去睡眠时间。

性生活是否心有余而力不足?28%的职场男性表示有这个困扰,而女性仅8%有这个困扰。

生孩子可以让你更健康?

已婚但没有孩子的受访者,健康状况自我评估最差,其次才是单身狗,倒是怀有身孕或是已有宝宝的受访者健康状况更好。这下,爸妈又多了个让你结婚生孩子的理由。

没结婚时,好好吃饭是难事,受饮食不规律困扰的职场人不少(40%)。结婚了,比起柴米油盐,忙碌的职场人更操心的事情是如何备孕,等到孩子降临,却又要在失眠时感叹时间都去哪了。

不过,即便自己的有健康困扰,更多的人担心家人胜过担心自己。除了生病,食品安全是职场人最大的担心。

枸杞中医加按摩 职场大保健套路多

不怕身体不行,就怕在朋友圈落伍。“你还没有吃XXX吗?”“再不XXX就晚了”,养生新风潮一阵接一阵,职场人难免有所迷失。在各类保健方式中,健身运动获得了最高的认可度,定期体检也是必不可少。而中医药调养,也进入健康提升方式前三。也许是因为海淘风潮的崛起,海外品牌保健品的青睐度远超国产品牌。

通过保健按摩放松自己成为职场人的解压方式,从年龄上看可以得到一条抛物线,31 ~ 40岁最热衷按摩。

保温杯是否需要尚有疑问,但枸杞似乎已成潮流。调查显示,枸杞成为受访者最青睐保健品,即使年轻人也不例外。调查显示,职场人最爱的五大保健品依次为:枸杞、维生素微量元素补剂、菊花茶、益生菌和抗氧化葡萄籽。

益生菌近些年异军突起,风头已经超过了葡萄籽、蛋白粉、胶原蛋白等,受到职场人的喜爱,尤其是20~40岁的职场中青年,对益生菌的偏好度相对更高。维生素微量元素补剂同样更受年轻人喜欢,45岁以下人群,对维生素或微量元素补剂的偏好度高于中老年。

要做更好的的职场人,先做更健康的职场人。大保健切不可盲目追风,违背科学,到头来可能越用力越伤身。丁香医生给职场人的4条建议,帮各位科学大保健。

1. 主动休息:如果条件允许,尽量按生物钟作息

2. 积极运动:运动不仅缓解疲劳还能保持旺盛的精力,经常运动,对增加体能储存很有必要。

3. 定期检查:重视健康体检,对自身健康状况的准确把握可以提早预警,避免恶化

保持愉悦: 失望、焦虑、恐惧、神情沮丧也会使人精力衰竭,既然压力无法逃避,不如学会享受工作,积极快乐的面对它,战胜它。

研究方法及样本说明:

本次调研采用网络问卷调研方式,通过丁香医生及脉脉相关在线平台推送问卷,共成功访问827名中国大陆地区在职人士。样本男女比例为1:3。年龄分布情况为:20 岁及以下占4%,21-25占26%,26-30占30%,31-35占16%,36-40占6%,41-45占6%,46-50占6%,50 岁以上占4%,来自超过16个各类行业。

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